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Après plusieurs années de vie commune, il est normal que la libido s’essouffle un peu et c’est tout à fait normal. Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte : emploi du temps surchargé, jeunes enfants, profession très prenante, changements hormonaux, changements physiques divers, manque de nouveauté ou de stimulation, etc. Pourtant, la libido peut se réveiller facilement si l’on accorde un peu de temps et de bonnes intentions à sa vie de couple.
Tout d’abord, veillez à planifier des activités qui mettront votre couple en avant-plan! Laissez les enfants chez belle-maman et partez en amoureux le temps de week-end, par exemple. Ainsi, vous pourrez retrouver votre tendre moitié dans un contexte intime, discuter de la situation et penser à des solutions, s’il y a lieu. Il est de plus primordial de retourner en arrière et de se rappeler ce qui nous a fait succomber à ses charmes au tout début de la relation. Le désir et l’envie ne sont jamais bien loin. Vous pouvez par ailleurs opter pour des scénarios sexuels ou érotiques qui mettront du piquant dans votre vie sexuelle. La stimulation visuelle est une excellente solution pour l’exciter comme au premier jour ! Audace et surprise sont en outre susceptibles de rendre votre partenaire fou de désir. N’ayez crainte d’oser, qu’il s’agisse de réaliser un fantasme ou de sortir des sentiers battus, tout est permis.
Du côté féminin, les choses peuvent parfois se corser. La baisse de libido peut être attribuable à des facteurs tant physiques que psychologiques : prise de médicaments, variations hormonales, manque de confiance en soi, baisse de désir, etc. Après avoir essayé de revitaliser sa vie sexuelle par des moyens qui sont à portée de main et en l’absence de résultats, il est recommandé de consulter un médecin. Celui-ci sera en mesure de vous conseiller une situation adaptée à vos besoins.
Il faut garder en tête que tous les humains ont une libido et que celle-ci évolue avec le temps qui passe. Une baisse de libido signifie peut-être qu’il faut se questionner ou réévaluer ses envies personnelles, ses besoins. Une pratique sexuelle que votre partenaire appréciait il y a quelques années peut aujourd’hui le répugner ou le laisser froid, par exemple. Sachez comprendre l’évolution de sa libido. Il vous sera ensuite plus facile de vous adapter et de trouver des solutions qui réveilleront sa sexualité.
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